1 |
ائرن ایک ہے |
منرل
وٹامن
کاربوہائیڈریٹ
پروٹین
|
2 |
کون سا وٹامن ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے. |
وٹامن اے
وٹامن بی
وٹامن سی
وٹامن ڈی
|
3 |
ایک بچےکے لیے متوازن غذا یہ ہے. |
دودھ
پھل
انڈہ
سبزی
|
4 |
ویجیٹیل آئل خوراک کے جس گروپ سے ہے. |
کاربوہائیڈریٹس
پروٹینز
فیٹس
وٹامنز
|
5 |
سٹارچ کا زریعہ ہے. |
انڈے
آلو
گوشت
مچھلی
|
6 |
وٹامن آے کا ماخذ ہے. |
ٹیبل سالٹ
گاجر
سرسوں کا تیل
چینی
|
7 |
کاربوہائیڈریٹ سے بھر پور خوراک ہے. |
کارن آئل
گائے کا گوشت
انڈا
سٹارچ
|
8 |
فیٹس فراہم کرنےکےلیے کون سا کھانا بہتر بنتا ہے. |
پھل
مکھن
سبزیاں
روٹی
|
9 |
پروٹین سے بھرپور خؤراک ہے. |
آلو
انگور
چاول
مچھلی
|
10 |
ہمارے جسم کے لیے توانائی کا ایک فوری زریعہ ہے. |
چکن
مشروم
گوشت
آم
|